一、關節疼痛是風濕性關節炎患者的主要癥狀 也是令病人痛苦的癥狀之一 出現了關節疼痛之后 患者應注意以下幾個方面的調護：
(1)關節制動：急性期應將關節置于休息體位 減少運動
(2)局部按摩：關節疼痛有所減輕后 可自行關節周圍的按摩
(3)關節體操練習：針對各個不同的關節練習不同的關節體操 每次30分鐘 每天2—3次
(4)關節藥貼：將膏藥直接貼在疼痛處，24小時更換一次。
(5)關節溫水浴：可將患病關節或整個肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右 每日1次
(6)關節保健灸：選取患部周圍常用的穴位2—3個 用艾條進行保健灸 一般每日1次 1次20分鐘
吃水果和蔬菜可預防關節炎，一項新的研究認為，每天喝一杯橙汁可預防關節炎，普遍存在于水果蔬菜中的某些類胡蘿卜素化合物似乎都有這種作用。
在此之前的研究顯示，膳食類胡蘿卜素這類化合物能通過抗氧化作用減輕炎癥，含有這類化合物會使得水果和蔬菜變成橙色和黃色。
